Filtrer
Éditeurs
- Larousse (25)
- Icone Graphic (21)
- Leduc (20)
- Marabout (20)
- Hachette Pratique (16)
- J'Ai Lu (11)
- Éditions Leduc (11)
- Vagnon (10)
- Ideo (6)
- Mango (6)
- Editions Idéo (5)
- Medecine Et Hygiene (5)
- Mosaique Sante (5)
- Flammarion (4)
- L'Harmattan (4)
- Dunod (3)
- Editions L'Harmattan (3)
- Editions du Rocher (3)
- Ellebore (3)
- Expressmap (3)
- France Selection (3)
- In Press (3)
- Intereditions (3)
- Nathan (3)
- Plaisancier (3)
- Ressources Primordiales (3)
- Rocher (3)
- Tom Pousse (3)
- Vigot (3)
- Albin Michel (2)
- Arnaud Franel (2)
- Artemis (2)
- Audiolib (2)
- Autour Du Geste D'Urgence (2)
- Auzou (2)
- Books On Demand (2)
- Calvendo (2)
- Contre-Dires (2)
- Courrier Du Livre (2)
- Dauphin (2)
- De Vecchi (2)
- Edilivre (2)
- Editions 365 (2)
- Editions Bpi (2)
- Exley (2)
- First (2)
- Guy Tredaniel (2)
- JC Lattès (2)
- Jouvence (2)
- Lattes (2)
- Le Livre De Poche (2)
- Prat Prisma (2)
- Rue Des Ecoles (2)
- Éditions Jouvence (2)
- 5ml (1)
- Aedis (1)
- Aethera (1)
- Alliance Magique (1)
- Ambre (1)
- Bookelis (1)
- Cepadues (1)
- Chene (1)
- Chronique Sociale (1)
- Crepin Leblond (1)
- Dangles (1)
- De Boeck Superieur (1)
- De Boeck Supérieur (1)
- De Terran (1)
- Des Equateurs (1)
- Dessain Et Tolra (1)
- ELLIPSES (1)
- Editions De L'Aube (1)
- Editions De L'Homme (1)
- Editions De La Province De Liege (1)
- Editions De Midi (1)
- Editions Esi (1)
- Editions Paulsen (1)
- Ellipses (1)
- Enrick B. (1)
- Enrick B. Editions (1)
- Exclusif (1)
- Exuvie (1)
- Eyrolles (1)
- Fleurus (1)
- Foucher (1)
- Grancher (1)
- Hoebeke (1)
- Infinity Feng Shui (1)
- Innovation Olfactive (1)
- InterEditions (1)
- Isatis (1)
- L'Opportun (1)
- L'Originel Charles Antoni (1)
- Lavoisier Medecine Sciences (1)
- Le Lotus Et L'Elephant (1)
- Les Echappes (1)
- Les Impliqués (1)
- Les Peregrines (1)
- Les Pérégrines (1)
- Les Éditions de l'Homme (1)
- Les Éditions de l'Opportun (1)
- Libre & Solidaire (1)
- Lulu (1)
- Macha Publishing (1)
- Macro Editions (1)
- Malesherbes Publications (1)
- Maloine (1)
- Marco Pietteur (1)
- Mareuil Editions (1)
- Max Milo (1)
- Max Milo Editions (1)
- Medicis (1)
- Monte Cristo (1)
- Ngv (1)
- Nombre 7 (1)
- Nombre7 Editions (1)
- Odile Jacob (1)
- Orientica (1)
- Oviloroi (1)
- Papier Cadeau (1)
- Parragon (1)
- Paulsen Guerin (1)
- Pere Castor (1)
- Phb Productions (1)
- Play Bac (1)
- Quotidien Malin (1)
- Rustica (1)
- Rustica Éditions (1)
- Salvator (1)
- Selection Du Reader'S Digest (1)
- Solanacee (1)
- Solar (1)
- Soteca (1)
- Sydney Laurent (1)
- Terre Vivante (1)
- Terre vivante (1)
- Trajectoire (1)
- Un Monde Different (1)
- Éditions In Press (1)
- Éditions de l'Isatis (1)
- Éditions des Équateurs (1)
Accessibilité
Bien-être autre
-
Chaque jour, une citation douce et poétique pour des journées très tendres. Un mini calendrier qui vous fera voir la vie en rose tout au long de l'année.
La collection qui a déjà séduit 3 MILLIONS de fans ! -
Avec ce livre de référence, découvrez le fabuleux potentiel des huiles essentielles pour votre santé, votre beauté, votre bien-être, pour une maison plus saine et plus agréable, et une cuisine plus digeste et plus parfumée.
ÉDITION AUGMENTÉE ET MISE À JOUR, TOUT EN COULEURS Apprivoisez les 80 huiles essentielles les plus efficaces : arbre à thé, lavande officinale, hélichryse italienne, ylangylang... pour traiter 230 maux du quotidien.
Utilisez les voies d'administration les plus appropriées pour un maximum d'action et de sécurité.
Visualisez les zones d'application grâce à nos illustrations claires.
Constituez votre trousse personnalisée, pour avoir toujours sous la main vos flacons indispensables. Enfants, futures mamans, seniors : à chacun ses « essentiels ».
Inclus : 1 cahier « spécial bébé » + 1 cahier « spécial femmes enceintes ».
-
Le guide ultime des sextoys : Comment les choisir et bien s'en servir pour mieux jouir
Clémence Chung, Guillaume Maréchal
- Marabout
- 2 Mai 2024
- 9782501180580
Prends le contrôle, libère le plaisir !
Depuis plus de huit ans, je suis testeuse de sextoys. Ces jouets t'aident à jouir plus souvent - ou à jouir tout court -, et sont aussi de merveilleux outils de découverte de soi et les vecteurs d'une sexualité plus joyeuse. Des godemichets les plus basiques aux vibromasseurs brevetés, j'ai tout essayé, seule ou accompagnée, pour t'offrir dans ce guide :mes conseils pour choisir ton premier ou ton nouveau jouet, selon tes envies et ta sensibilité ;27 types de sextoys, avec leurs spécificités et des astuces d'utilisation pour un max de plaisir ;des clés pour une meilleure santé sexuelle et des orgasmes à répétition.Lequel est fait pour toi ? -
Prévenir et soulager le cancer : Les vertus de la médecine traditionnelle chinoise
Elise Boghossian
- J'Ai Lu
- Bien Etre
- 10 Janvier 2024
- 9782290392195
Découvrez les bases de la médecine chinoise et mettez en pratique dans votre quotidien les conseils, les recettes et les nouvelles habitudes de vie proposés ici. L'acupuncture, la phytothérapie, les massages et la diététique permettent de réduire les effets secondaires des traitements, difficiles à surmonter, et de soulager les douleurs postopératoires afin de se rétablir plus rapidement. En envisageant chaque personne dans sa globalité, sans la réduire à ses symptômes, la médecine traditionnelle chinoise aide l'organisme à puiser dans ses propres ressources et à parer aux maladies. Que ce soit pour prévenir le cancer ou mieux lui faire face en améliorant la qualité de vie, ce guide se révèle être d'une aide précieuse pour l'équilibre du corps et de l'esprit.
-
Jade et les sacrés mystères de la vie
François Garagnon
- J'Ai Lu
- Bien Etre
- 25 Août 2021
- 9782290359099
Jade est une petite fille qui aborde la vie avec la profondeur du philosophe, l'attention émerveillée du poète et la candeur de l'enfant. Le sens de la vie, la joie, le hasard et la destinée, le sacré, Dieu, rien n'échappe à sa perspicacité ni à son regard facétieux. Par exemple, pourquoi les hommes parlent-ils toujours de la paix et n'arrêtent-ils pas de se faire la guerre ? Comment vivre son rêve au lieu de passer son temps à rêver sa vie ? Dans son style imagé, traversé de bienveillance, de tendresse et d'humour, Jade partage avec nous sa quête de saveur et de sens. Grâce à elle, la vie coule de source et nous éclabousse d'une espérance joyeuse. Lire Jade et les sacrés mystères de la vie, c'est ouvrir son coeur à l'essentiel et apprendre à voir le monde avec de grands yeux émerveillés.
-
Ma bible de l'hypnose et de l'autohypnose
Jean-Michel Jakobowicz
- Leduc
- Bible Luxe
- 24 Avril 2024
- 9791028531041
L'autohypnose est une méthode unique et à la portée de tous, qui vous permet d'être votre propre thérapeute. Lorsque vous rêvassez et que vos pensées vagabondent, vous entrez déjà dans une sorte de transe proche de l'hypnose.
Apprenez simplement à rendre cette transe positive et utilisez-la pour atteindre vos objectifs.
LA BIBLE INDISPENSABLE POUR TROUVER EN SOI LES RESSOURCES POUR ALLER MIEUX !
Dans ce guide de référence unique et véritable parcours initiatique, découvrez :
- Comment fonctionne concrètement l'hypnose, cet état de conscience modifié qui vous permet d'utiliser les capacités naturelles de votre cerveau à se détendre, se régénérer et vous guérir.
- Comment bien se préparer et créer vos propres transes pour régler vos problèmes : anxiété, manque de confiance en vous, phobies, insomnies, addictions, douleurs chroniques, perte de poids, deuil...
- De nombreux témoignages commentés, exemples de transes et exercices pour vous guider sur le chemin du mieux-être au quotidien. -
100 idées : Pour comprendre le sommeil
Smaranda Leu-Semenescu
- Tom Pousse
- 100 Idees
- 13 Mars 2024
- 9782353452989
« Béni soit celui qui inventa le sommeil ! » a écrit Miguel de Cervantès Nul n'ignore que le sommeil a une importance capitale dans notre vie et que nous en passons presque un tiers à dormir. Mais si on se sent respirer et on se voit bouger, on ne se voit pas dormir. Aussi le sommeil reste-t-il un grand inconnu souvent agréable quand il permet de se reposer et de reconstituer ses forces, mais aussi désagréable lorsqu'il vous fuit, lorsqu'il est de mauvaise qualité, haché, peuplé de cauchemars. Ce livre vous invite à mieux le connaître, à en comprendre ses phases, ses bénéfices, mais aussi ses troubles qui peuvent aller jusqu'à hypothéquer notre bien-être, voire nuire gravement à notre santé. Il viendra aussi en aide à ceux qui souffrent d'un déficit de sommeil souvent sans savoir pourquoi. En effet, dormir est une activité aussi fondamentale que complexe et dont le rôle ne se limite pas à la reconstitution de notre énergie et aux repos de nos muscles. Il joue aussi un rôle fondamental dans la mémorisation de nos souvenirs. Pour les courts dormeurs comme pour les grands dormeurs, il est l'objet de rituels, de routines, de croyances et de préjugés. Ce livre vous permettra de faire le tri et de mieux vous consacrer à ce plaisir fondamental qu'est dormir tout son saoul.
-
Prenez la voie de l'épanouissement !
Vous pensez ne pas pouvoir vous accorder le temps indispensable à votre bien-être?
Grâce à ce livre, vous serez convaincue du contraire ! Parce que le corps ne fait qu'un avec la tête, si vous êtes bien dans l'un, vous serez bien dans l'autre ! Le Pilates, gymnastique douce qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques, permet cette reconnexion et cet équilibre émotionnel.
LUGDIVINE MEYTRE, ancienne sportive de haut niveau aujourd'hui coach en Pilates, vous propose de glisser dans votre journée des exercices et des rituels simples et efficaces, à pratiquer où vous voulez et le temps que vous pouvez !
Dans ces pages riches de conseils, de bonne humeur et d'énergie, elle vous livre le meilleur de son approche et de sa philosophie de vie. Elle y invite également des expert∂e∂s à partager leur expérience.
Joseph Pilates disait : " Le mouvement est le premier pas vers le bonheur. "
Alors n'hésitez plus : faites entrer le Pilates dans votre vie ! -
Petit guide de contre-manipulation ; comprendre, déceler, et contrer les manipulateurs
Christophe Caupenne
- Marabout
- 2 Janvier 2020
- 9782501147408
Déjouer les comportements manipulateurs Pour déjouer les manipulateurs et repérer les comportements manipulatoires (afin de mieux les contrer), il faut d'abord connaître les techniques de manipulation pour s'en prémunir - donc apprendre à être soi-même un potentiel manipulateur...
Contrairement aux auteurs de la plupart des publications sur le sujet, Christophe Caupenne n'est pas psychologue : il est l'ancien négociateur du RAID et, à ce titre, un expert. Loin des exposés théoriques, mais fort de son expérience et de ses échanges avec plusieurs spécialistes de l'influence, il propose un guide utile et simple qui permettra à chacun d'évaluer lui-même les « pièges » que les manipulateurs tendent au quotidien. Qu'il s'agisse du domaine professionnel ou du domaine personnel, il aborde les techniques manipulatoires par l'exemple, et les principes de « contre-manipulation » qui s'y rattachent sont présentés en fonction de ces cas concrets, afin qu'il soit facile de se les approprier. -
«Parlons peu, parlons vrai, j'ai tellement galéré quand je suis devenue mère pour la première fois, à me répéter en pleine détresse : Mais pourquoi personne ne m'a prévenue ?, que j'ai décidé d'écrire ce livre : un mélange de mon vécu personnel, sans langue de bois, et un partage d'expérience grâce aux témoignages d'une centaine de femmes qui ont eu la force et la gentillesse de me raconter leur histoire. Le tout avec une touche d'humour, parce qu'aujourd'hui il faut bien en rire.» Du post-partum à l'acceptation de son corps de maman, en passant par l'importance de prendre du temps pour soi et pour son couple sans culpabiliser (ou presque), Daniela Martins livre sa vision décomplexée de la maternité et entend bien briser quelques tabous au passage !
-
L'analyse transactionnelle : découvrez les 3 facettes de la personnalité qui nous façonne
René de Lassus
- Marabout
- Poche Psychologie
- 23 Février 2022
- 9782501166874
Mieux comprendre ses réactions pour améliorer sa communication.
Ne vous êtes-vous jamais demandé pourquoi le comportement de tel de vos proches produisait fréquemment la même réaction chez vous ?
Ou encore : comment se fait-il qu'une seule et même personne puisse à certains moments et dans certaines circonstances vous paraître tout à fait charmante et « diabolique » dans d'autres ?
Il existe en chacun de nous trois parties, trois États différents de ce que la psychologie appelle notre Moi. Nous prenons nos décisions et nous réagissons à partir d'une de ces parties de nous-mêmes.
Véritable outil de compréhension des comportements humains, l'analyse transactionnelle permet de décrypter et améliorer les relations sociales.
Grâce à des schémas et exemples éclairants, René de Lassus donne les clefs pour permettre à chacun de remplacer certains réflexes et mieux vivre avec les autres. -
Haut potentiel érotique : pour une sexualité hypersensible épanouissante et décomplexée
Stéphanie Chambran
- Marabout
- 31 Janvier 2024
- 9782501182669
Les hypersensibles et les HPI ont un rapport aux émotions et aux sensations corporelles très particulier. Pour eux comme pour tout les sensibles, comprendre, assumer et développer son hypersensibilité à travers la sexualité, peut être un merveilleux chemin de découverte et d'acceptation de soi.
Dans ce livre, Stéphanie Chambran donne toutes les clés pour comprendre non seulement les particularités propres à ces atypiques, mais également les caractéristiques communes à tous, liées à la richesse de la sensibilité. Elle prodigue des conseils pour mieux accepter et assumer une sexualité singulière, quitte à briser quelques tabous. L'objectif ? Vivre librement et pleinement le bonheur sous la couette ! -
« Le transat est un instrument buissonnier. Un pousse-au-crime sans victime. Un frêle esquif en partance pour nulle part. Objet de loisir, il est le symbole d'une émancipation des normes, d'une résistance aux bienveillantes sollicitations, aux distractions forcées. » Alors pourquoi aucun chercheur en sciences humaines, dures et molles, n'a-t-il jugé utile de se pencher sur le cas si mystérieux du transat ? Réhabilitant avec humour la plus belle monture de la slow philosophie, Vanessa Postec nous invite à adopter sans plus tarder une paresse éclairée dans ce monde qui galope toujours plus vite.
-
Je crée mes savons au naturel : l'art de la savonnerie à froid
Leanne Chevallier, Sylvain Chevallier
- Terre Vivante
- Facile & Bio
- 12 Janvier 2022
- 9782360987221
Le procédé le plus simple, le plus naturel, et le plus économe en énergie, pour créer des savons maison uniques, de qualité, respectueux de notre peau et de l'environnement !
- Des informations générales sur le savon (chimie, histoire, savoir décrypter les étiquettes, avantages du savon à froid...).
- Le plaisir de faire soi-même, d'utiliser des produits naturels, bio et locaux, de créer des savons uniques correspondants à la qualité de sa peau, à partager avec son entourage, de limiter les emballages, de développer sa créativité...
- Des ingrédients faciles à trouver et à utiliser : soude caustique (disponible en magasin de bricolage), matières grasses, parfums et colorants naturels.
- Une technique simple à réaliser, sans aucune cuisson, respectueuse des propriétés des produits utilisés, fournissant des savons au fort pouvoir hydratant.
- Un mode d'emploi de la fabrication en pas à pas photos (précaution, matériel, étapes...).
- 30 recettes de savons beaux, originaux pour tous les types de peaux, aux couleurs, textures et parfums variés, pour toute la famille et tous les usages (toilette, rasage, cheveux...) - Des recettes sans huile de palme (à l'exception d'une seule), contrairement à celles données dans la première édition, afin de pallier la difficulté de se procurer de l'huile de palme produite dans le respect du développement durable.
- Le moyen d'éviter l'usage de savons classiques ou qui se targuent de la mention « naturel, sain... » mais qui sont en fait fabriqués à base de produits chimiques, souvent issus de l'industrie pétrolière, gros pourvoyeurs de déchets polluants. Le moyen aussi d'éviter des emballages inutiles en bannissant les savons liquides.
-
Ma bible de la reflexologie et de l'acupression aux huiles essentielles
Danièle Festy, Anne Dufour
- Leduc
- Ma Bible
- 14 Avril 2021
- 9791028520366
Avec ce livre de référence, découvrez les bienfaits de la réflexologie et de l'acupression associées aux fabuleux pouvoirs des huiles essentielles.
LES SOLUTIONS POUR FAIRE FACE À 120 MAUX DE LA VIE QUOTIDIENNE.
- Le mode d'emploi de la réflexologie et de l'acupression : pourquoi et comment s'y mettre dès à présent.
- Arbre à thé, camomille romaine, eucalyptus citronné... les 38 meilleures huiles essentielles que l'on peut combiner aux massages énergétiques.
- Les 120 maux de la vie quotidienne et leur solution réflexo/acupression/aroma : allergie, brûlures d'estomac, crampes, diabète, stress, douleurs musculaires...
- Détox, brûle-graisses, confort articulaire, antihypertension, antidiabète... 25 programmes d'une journée pour se soigner avec l'automassage énergétique aroma.
- Inclus : 1 cahier « spécial auriculothérapie » + 1 cahier « spécial réflexologie faciale » (dien chan), tout en couleurs.
-
Habiter son utérus : comprendre ses émotions pour se réapproprier son corps, son cycle et sa sphère
Maud Renard
- J'Ai Lu
- Bien Etre
- 19 Avril 2023
- 9782290376737
Votre corps vous parle avec son propre langage. En fonction de ce que vous vivez, de ce que vous exprimez et de ce que vous ressentez, vos cycles et vos organes génitaux réagissent avec vous. Grâce aux techniques de la gynécologie émotionnelle, découvrez comment prendre soin de vos émotions pour être en paix avec votre sphère gynécologique.Dans cet ouvrage, l'autrice partage une nouvelle vision des liens qui unissent vos hormones, vos émotions et votre anatomie. Vous pourrez ainsi apprendre le décodage émotionnel de vos déséquilibres menstruels et de vos troubles gynécologiques, et comprendre ce que votre corps a à vous dire.Découvrez de puissants outils de connexion à votre utérus et à votre sexualité à travers des exercices corporels, des rituels et des visualisations pour y trouver sérénité, confiance et puissance.
-
90 exercices de concentration : votre cerveau est un muscle !
Murièle Bozec-pearce
- Hachette Pratique
- 16 Août 2023
- 9782019469153
Vous avez du mal à vous concentrer et à rester motivé·e dans vos tâches quotidiennes ?
Ce livre vous propose une sélection d'exercices simples et efficaces pour améliorer votre concentration et votre capacité de mémorisation en 90 jours. Utilisez 5 minutes de votre temps tous les jours pendant 3 mois pour réaliser un des exercices : plus vous solliciterez votre cerveau sur cet axe spécifique, plus vous constaterez une amélioration.
Retrouvez :
- 96 exercices illustrés à réaliser en 5 minutes maximum - Des exercices de différents styles - 4 niveaux de difficulté - Les solutions pour chaque exercice à la fin de l'ouvrage Facile d'utilisation, vous pouvez suivre l'ordre des exercices pour progresser dans la difficulté ou alterner selon votre humeur de la journée. N'hésitez pas également à vous chronométrer et refaire les exercices pour améliorer votre score ! -
Vous n'arrivez pas à dormir ? Vous n'avez pas confiance en vous ? Vous aimeriez arrêter de fumer ou vous délivrer de l'envie de sucre ? Vous avez peur de l'avion ?
Psychologue et hypnothérapeute, le Dr Jean Doridot vous donne toutes les clés pour apprendre à rentrer en état d'hypnose et à en sortir. Vous découvrirez alors les ressources illimitées qui sont en vous pour vous soigner et testerez l'efficacité prouvée de cette pratique.
Plus de 30 méthodes et exercices vous sont proposés : le souvenir agréable, la spirale sensorielle, la lévitation de la main, l'utilisation des métaphores ou des suggestions directes... Choisissez les plus adaptés pour vous et guérissez en douceur et en profondeur de vos maux ou troubles : la gestion de la douleur, des traumatismes, des addictions, des phobies, des émotions.
Grâce à l'auto-hypnose, transformez votre monde intérieur et trouvez des solutions à vos problèmes ! -
Mes petites recettes magiques : mes petites recettes magiques acido-basiques : fatigue, douleurs musculaires, mauvais
Anne Dufour, Catherine Dupin
- Leduc
- Mes Petites Recettes Magiques
- 29 Août 2023
- 9791028529420
Aujourd'hui, notre alimentation est trop protéinée, trop sucrée, donc acidifiante pour le corps ; de quoi perturber l'équilibre acidobasique, l'équilibre chimique le plus important du corps. Et c'est là que les ennuis commencent. Fatigue, mauvaise haleine, troubles digestifs, surpoids... Découvrez dans ce livre comment choisir et associer vos aliments pour ne plus jamais manger « contre vous » !
Au programme :
L'équilibre acido-basique en 9 questions-réponses : C'est quoi ? Comment savoir si on est en déséquilibre acido-basique ?...
Les 29 troubles dus à un déséquilibre acido-basique avec, pour chacun, les aliments pour en finir : douleurs musculaires, immunité faible, constipation, épuisement...
33 idées de combinaisons acido-basiques : Steak + épinards + champignon ; saumon + brocoli...
Et 100 délicieuses recettes acido-basiques pour conjuguer santé et gourmandise : Buddha bowl pois chiches aux herbes fraîches, Courgettes rondes farcies, Smoothie bowl vanille fraise (la recette en couverture)... -
Boostez votre éveil intérieur grace aux couleurs
Lilou Macé
- J'Ai Lu
- Bien Etre
- 12 Octobre 2022
- 9782290365168
La couleur, c'est la vie, et les couleurs sont vos alliées. Si vous rêvez d'une version plus éveillée de vous-même ou d'une vie plus joyeuse, suivez le chemin que vous indiquent les couleurs. En prenant conscience du caractère unique de vos couleurs, et en mettant à profit l'incroyable pouvoir qu'elles peuvent avoir en vous et dans toutes vos relations, d'un point de vue tant émotionnel que spirituel, vous parviendrez alors à vous ouvrir à plus grand, plus vibrant, à vivre une destinée haute en couleur et à donner du sens à votre vie dans chaque geste du quotidien.Grâce à Lilou Macé, apprenez à utiliser la vibration de chaque couleur comme autant de clés du changement afin d'améliorer la qualité de votre vie, attirer la bonne fortune, vous libérer, vous épanouir, guérir de vos blessures, aimer et être aimé...
-
Vivre avec un trouble de santé mentale : les mots pour le dire, les outils pour s'en sortir
Mickaël Worms-Ehrminger
- Marabout
- 19 Avril 2023
- 9782501176194
Atteint de plusieurs troubles psychiques, Mickaël Worms-Ehrminger, docteur en santé publique et recherche clinique, a fait le choix de briser le tabou qui entoure encore les maladies de santé mentale pour témoigner de son parcours, et de celui de beaucoup d'autres, des premiers symptômes au rétablissement.
Errance médicale, incompréhension de l'entourage, sentiment de honte, déni, risque suicidaire il témoigne sans fard ni détour et livre une réflexion sur la nécessaire remise en question de la prise en charge de la santé psychique. Fort de son expertise, il propose des clés pratiques pour aider les malades à libérer la parole et à trouver, avec l'aide d'un professionnel, le chemin de la guérison.
« Pour enfin ouvrir le débat sur la santé mentale, j'ai décidé de prendre la parole en assumant le rôle du survivant d'une maladie parfois mortelle... » -
Le sommeil représente une grande partie de la vie de l'enfant. Il est essentiel à son développement et contribue grandement à son évolution sur le plan psychique, émotionnel et cognitif. Il est donc important de bien connaître son fonctionnement et comment instaurer des moments de repos durables et de qualité. Mettre en place des routines, apaiser l'enfant en lui apportant confort et sécurité, le doter d'outils et de stratégies lui permettant d'identifier ses besoins, le tranquilliser vis-à-vis de ses peurs, l'aider à mieux gérer des perturbations minimes sont autant de moyens favorisant un sommeil réparateur.
La sophrologie par son approche psychocorporelle y contribue, elle permet d'apporter la détente physique et mentale nécessaire et de ritualiser ce moment particulier.
Elle crée un contexte qui favorise le lâcher-prise indispensable pour quitter ses rythmes habituels et mieux sombrer dans les bras de Morphée.
La plupart des outils proposés dans cet ouvrage sont des propositions, une démarche qui pourra être adaptée en fonction de la personnalité et des besoins de l'enfant. Votre bienveillance et votre implication contribueront grandement à créer les conditions les plus favorables au repos de votre enfant. Vous découvrirez diverses routines et différents conseils permettant de favoriser un sommeil de qualité selon l'âge de l'enfant.
Vous disposerez aussi de conseils pratiques pour gérer positivement d'éventuelles difficultés concernant l'endormissement, les réveils nocturnes, les peurs et cauchemars...
« C'est toujours par le sommeil que les grandes choses commencent.
C'est toujours par le plus petit côté que les grandes choses arrivent. » Christian Bobin -
Exercé depuis des milliers d'années en Inde, l'ayurvéda est aujourd'hui le plus ancien système médical encore en pratique. Il repose sur l'équilibre de l'esprit par rapport au corps, et s'inscrit dans cette quête de la nature, ce retour aux plantes, au manger et vivre naturels.Cet ouvrage encyclopédique rassemble toutes les connaissances sur cette pratique : - de son histoire à son imprégnation dans nos sociétés- les secteurs dans lesquels il s'exerce (la santé, la pharmacopée, les massages, etc.) et son influence sur la médecine occidentale- les pratiques pour apporter plus d'énergie dans le corps et calmer l'esprit comme le hatha-yoga, le pranayama (bien respirer), la méditation, la cuisine.
-
Aujourd'hui plus que jamais, notre rapport à ce que nous mangeons n'a rien d'anodin. Tout est calculé, pesé, désenchanté. Et si nous cessions de considérer l'alimentation comme un acte mécanique ? Si nous retrouvions un rapport joyeux à la nourriture ?
Pour Constance Lasserre, « gastronome éclairée » à table et sur les réseaux sociaux, la gourmandise est un véritable projet de société, la promesse d'un rapport à soi et aux autres apaisé et exalté, d'une vie croquée à pleines dents, d'une curiosité plus grande que nos ventres. Il est ainsi temps de démocratiser la gourmandise - ce si beau vilain défaut vilipendé -, déconstruire les injonctions alimentaires et rétablir le vrai bien-manger. Retrouvons une relation curieuse, décomplexée, joviale, sensorielle à notre assiette ; émouvons-nous des saveurs, débattons de nos convictions ou préférences alimentaires, célébrons la convivialité de la table. Car la nourriture se raconte et nous raconte : elle dit quelque chose de chacun d'entre nous, de notre patrimoine, de nos valeurs, de notre époque, de nos aspirations, de notre créativité et de notre capacité, comme société, à rêver et savourer.
Avec passion, appétit et conviction, Constance remet les pendules à l'heure et le plaisir au coeur de nos assiettes - et de nos vies.
